программы тренировок
от мастера спорта
международного класса
по жиму лежа

ОБО МНЕ

тренер.
наставник.
духовный
прагматик.

ОПЫТ

Тренерской работы с подопечными

Личного тренировочного опыта в тренажерном зале

Консультирую
в сфере эндокринологии

7 ЛЕТ

15 ЛЕТ

3 ГОДА

образование

Новосибирская региональная общественная организация “Федерация фитнес-аэробики”. Курс обучения по программе персонального тренера по бодибилдингу и фитнесу

“ТБС и Ягодицы, практика тренировки в 3D”
(ООО “Анатомия Клуб”, Москва)

Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма (ГЦИОЛИФК)

Московская академия народного хозяйства
и государственной службы. “Эндокринология”

Я сам жил в общаге и знаю, как занятому студенту раскачаться и набрать массу в общажных условиях.

Соблюдая режим тренировок и питания, даже в условиях проживания в общежитии, можно прогрессировать.

Другие же, живя в комфорте и с избытком времени могут продолжать ныть и винить свою генетику и т.д.

теперь я хочу

помочь вам!

Ниже результат моего многолетнего тренировочного и преподавательского опыта – комплексы упражнений на различные группы мышц

Базовые комплексы подходят для новичков с небольшим тренировочным опытом

Продвинутые комплексы PRO подходят для тех, кто уже освоил «базу» и хочет расширить свой арсенал упражнений

Блок тренировок на грудные мышцы, содержащий полный перечень «Базовых» упражнений, который поможет тебе максимально освоить и отработать технические нюансы, дающие стимул к развитию

Набор упражнений на грудные мышцы, позволяющий пробить «Плато», а также более детально проработать под разными углами и дать стимул для развития

Грудь

990₽

1490₽

Грудь PRO

Плечи

Плечи PRO

Блок тренировок на развитие дельтовидных мышц, позволяющий максимально освоить и отработать технически нюансы, заставляющий твои плечи расти

Набор более продвинутых упражнений для максимальной проработки, после которой твои дельты точно будут 3-D

990₽

1490₽

Руки

990₽

Блок тренировок на бицепс и трицепс, позволяющий освоить и отработать технические нюансы, после которых объём и сила неизбежны

Руки PRO

1490₽

Блок продвинутых упражнений для более детальной проработки мышц рук, дающий максимальный стимул к росту

Спина

Спина PRO

1490₽

990₽

Продвинутый набор упражнений, позволяющий под другими углами более детально проработать мышцы спины для более лучшего развития

Комплекс «Базовых» упражнений, позволяющий максимально освоить и отработать технические нюансы, дающий стимул к росту силы и объёма спины

Ноги

Ноги PRO

1490₽

990₽

Продвинутый набор упражнений, позволяющий под другими углами более детально проработать мышцы ног для более лучшего развития

Обширный блок «Базовых» упражнений с более точными пояснениями технических нюансов, заставляющий твои ноги расти

моих программ:

Персональный тренер в смартфоне!

Качественные видеокурсы

Тренируешься, когда тебе удобно

По доступной цене

Тренировки без тренера или наставника - не только утопия, но и впустую потраченное время

Тот, кто думает, что у него нет времени на физические упражнения, рано или поздно должен будет найти время для болезни